Морская диета для красоты и иммунитета

Диета на основе морепродуктов не просто поможет избавиться от лишнего веса, но и наполнит организм энергией морской жизни и разнообразными полезными веществами. Морепродукты приятны на вкус и полны витаминов A и D, аминокислот, белка, кальция и фосфора. Применять морскую диету следует осторожно, выяснив, нет ли аллергии на какие-либо морепродукты.

Здесь представлена морская диета, рассчитанная на шесть дней. Результатом ее применения станет укрепление иммунитета и очистка организма. Это происходит из-за ненасыщенных кислот и легкоусвояемого белка, содержащихся в рыбе. Данные вещества стимулируют мозговую деятельность и оказывают благотворное укрепляющее влияние на сердечнососудистую систему.

Диета рассчитана на шесть приемов пищи ежедневно и состоит из двух завтраков, обеда, ужина и второго ужина перед сном.

На первый завтрак следует выпить на голодный желудок один стакан минералки негазированной. Затем, спустя 30 минут, надо употребить 150 грамм творожной массы обезжиренной с апельсином или курагой (50 грамм) и выпить 250 мл зеленого чая.
Второй завтрак должен начинаться через три часа. Следует съесть салат из мидий и авокадо. Все это надо запить чашкой зеленого чая. А на закуску можно употребить одну морковку в сыром виде или топинамбур.

Перед обедом следует выпить 200 грамм минералки негазированной или кипяченой воды комнатной температуры.
Основным блюдом, на обед, является 250 грамм морской рыбы, запеченной в фольге. К этой рыбе прилагается салат из морской капусты на ваш выбор. Употреблять жидкость можно уже через два часа после трапезы.

На полдник необходимо выпить стаканчик чая, но желательно зеленого и съесть пол-апельсина.

Ужин должен состоять из 250 граммов морской рыбы запеченной в фольге или сваренной в воде. На гарнир к этой рыбе следует добавить различные вареные морепродукты или овощи разного цвета, содержащие минимальное количество крахмала в вареном или сыром виде. Это могут быть брокколи, огурцы, перец болгарский или цукини, все это, естественно, без масла.
Второй ужин следует принимать перед сном. Этот ужин состоит из чая, приготовленного по особому рецепту. Готовится сухая смесь из следующих ингредиентов: одна чайная ложка березового листа, одна чайная ложка корня бузины, одна чайная ложка земляничного листа, десять цветков василька, одна чайная ложка хвоща. Затем нужно залить столовую ложку приготовленной смеси стаканом воды и две минуты кипятить. Этот чай, настоянный в течение 15-ти минут, следует выпить теплым. Если чувство голода по-прежнему остается, то можно покрошить листья салата в йогурте, но только обезжиренном.

Стоит заметить, что кроме вышеперечисленных преимуществ морской диеты, морепродукты обладают несколькими поразительными свойствами. Они увеличивают сексуальную привлекательность, так как богаты солями, имеющимися в половых гормонах человека. Морепродукты насыщены минеральными веществами, активизирующими функцию щитовидной железы. Также морепродукты ощутимо повышают тонус, по причине, содержащихся в них, биологически активных веществ.