Красива и экономна

Каждая женщина думает, что красота стоит больших денег. Хочу развеять этот миф. Красота стоит не больших денег, а огромных стараний. Давайте подробно разберёмся во всех пунктах этого «сложного» дела.

1. Фигура. Да, поход в тренажёрный зал стоит денег и иногда накладно его посещать. Но кто отменял домашние тренировки? Приобретите всё необходимое в специальном магазине и занимайтесь в удобное для вас время. Для тех, кто не может заставить себя заниматься дома под видео могу посоветовать купить абонемент в зал. Разовые тренировки стоят дороже. Ну а если у вас оплачен целый год, вряд ли вы захотите пропустить занятие. Чтобы достичь хороших результатов, лучше всего заниматься по определенной схеме. Предлагаю вам авторский комплекс упражнений на тренажерах

 



Таблица совместимости продуктов2. Питание. Ну а здесь совсем просто. Здоровая еда – это простая еда. Можно кушать сезонные овощи, это ещё дешевле. Обеды на работу готовьте дома. Домашняя еда полезна не только для фигуры, но и для кошелька. Очень важно питаться сбалансированно, чтобы в огранизм попадали все необходимые питательные вещества и витамины. Если вы вегетарианка, то надо понимать, что полезные вещества из мяса и рыбы вам нужно добирать из других продуктов. Перед тем, как сесть на ту или иную диету, обязательно проконсультируйтесь с диетологом по поводу ее полезности. Сочетание тех или иных продуктов тоже очень важно для обмена веществ. Старайтесь делать небольшие промежутки между приемами несовместимых продуктов. Избегайте много сладкого, слишком соленого, мучного и жареного. Хотя иногда по праздникам или выходным обязательно нужно побаловать себя каким-нибудь низкокаллорийным десертом.

 

3. Уход за кожей. Здесь самое главное – пилинг. Не забывайте о нём никогда. После пилинга кожа начинает дышать, молодеет. Скрабы покупайте недорогие, у всех функция одна – очистка кожи. Тоник для лица лучше делать самой. Заварите травки, купленные в аптеке, и храните отвар в холодильнике. Такой тоник меняйте раз в неделю. Утром освежайте лицо кубиками льда. Крема для лица и тела, подберите подходящие для вас по возрасту и типу кожи. Используя недорогую косметику можно ухаживать за собой и выглядеть на все 100%. Предлагаю вам комплекс процедур для ухода за кожей лица.

 

Давайте подведём итог. Главное в уходе за собой – это фитнес, правильное питание и пилинг. Если вы чётко будете соблюдать эти правила, ваша кожа уже будет в отличном состоянии. Вам не нужны дорогие чудо-крема! Чаще всего разрекламированный крем не даст вам такого результата, какой обещает рекламный ролик. Это всего лишь маркетинговый ход. Будьте умнее. Ну и никаких вредных привычек! Итак, красота – это дорого?