Как быть не только красивой, но и здоровой
Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий, кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале предупредили об опасности популярной у дачников привычки сжигать листья. Выпуск доступен на сайте телеканала. «Во время нахождения в области, где вы жжете листья, есть шанс получить инфаркт», — заявил Гандельман. Врач объяснил, что в дыме содержатся …
Для начала Хисамиева посоветовала выполнять дыхательные упражнения: нужно сесть, опустить руки вдоль туловища, на вдохе сжать кулаки, на выдохе — расслабить. Затем стоит выполнить упражнения на выносливость. Для этого нужно приседать с собственным весом и делать упражнение «велосипед» в положении лежа. Последними необходимо сделать упражнения на растяжку: в положении лежа на боку вытянуть сначала одну …