Следите за размером своих порций: чрезмерное употребление чего бы то ни было, даже здоровой пищи, может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем. Ограничьте потребление обработанных продуктов: Продукты с высокой степенью переработки, как правило, содержат много сахара, соли и вредных жиров и мало важных питательных веществ. Обратите внимание на то, как вы себя …
