Видяскин заявил, что регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога, могут помочь снизить давление. Он подчеркнул, что необходимо заниматься физической активностью по 30 минут в день. Эксперт также добавил, что давление могут снизить расслабляющие практики: йога или массаж, медитация, глубокое дыхание. Кроме того, он призвал избегать употребления алкоголя и не …
